眠れない人におススメ☆無印良品のアロマディフューザー

アロマディフューザー ブログ運営

夜、なかなか眠れない・・・寝つきが悪いと辛いですよね・・。

 

カズぺが初めて「アロマディフューザー」を使ったのは、息子を出産するために入院していた病室でした。

息子は「先天性横隔膜ヘルニア」という病気で、産まれてすぐに手術をしないと生きていけないと言われていました・・・。

いろいろ考えてしまい眠れない夜が続いたのですが、看護師さんが持ってきてくれたディフューザーのおかげで眠ることができました。

 

今回は「アロマディフューザー」を使って、リラックスして良い気分で眠れる方法を書きたいと思います。

家で実際に使用している無印のディフューザーについて紹介します。

 

アロマディフューザーってなに?

「アロマディフューザー」とは、アロマ(香り)を使ってディフューズ(拡散)するものです。

 

タンクに水を入れてエッセンシャルオイル(=アロマオイル)をたらし、超音波振動でミスト(蒸気)を拡散する「超音波タイプ」が代表的です。

この他にも水を使わないものなど、いろいろなタイプがあります。

「超音波タイプ」は種類も多くお値段的にもいろいろ選べるので、初心者におススメです。

カズぺが使っている無印のディフューザーもこのタイプです。

 

同じく香りを拡散させるものとして「アロマキャンドル」や「アロマポット」などがありますが、火を使うので就寝時には使うことができません。

ディフューザーだと、電気で動くので就寝時にも安心して使うことができます。

 

実際に使ってみました☆

無印からは2種類の「超音波タイプ」のディフューザーが発売されています↓

  • 「超音波うるおいアロマディフューザー」 香りの届く範囲・12~15畳
  • 「超音波アロマディフューザー」 香りの届く範囲・6~8畳

 

カズぺが使っているのは「超音波アロマディフューザー」です。

デザインはとてもシンプルで、どんな部屋にも合います。

カズぺが購入した時は冬だったので、雪の模様がプリントしてあります☆

 

使い方はすごく簡単で、タンクに水とエッセンシャルオイルを入れて、電源ボタンを押すだけです。

電源ボタンは長押ししないとつきません。

購入したときは子どもがまだ小さかったので、この機能は助かりました。

小さい子どもがいるお宅にはありがたいですね☆

 

30・60・120・180分のタイマーが付いていて、灯りは2段階調節になっています。

暗い部屋で灯りをともすと、とてもリラックスできます。

間接照明にもなりますね。

 

主に8畳の部屋で使っていますが、問題なく部屋が好きな香りにつつまれます。

部屋を暗くして灯りをともし好きな香りにつつまれると、とても幸せな気分になります。

私の場合は、眠りに良いオイルを選んでクラシック音楽を聴きながら読書すると、すぐ眠ってしまいます。

最高のリラックスタイムです☆

読書がなかなか進まないのが残念ですが↓↓

 

吹き出し口からミストが出るので加湿目的で購入する方がいるようですが、加湿器ではないので加湿効果はほどんどありません。

加湿をしっかりとしたいのなら、加湿器も買いましょう。

夏はエアコンで部屋が乾燥気味になるので、少しは加湿効果があるかもしれないですね。

ほどんど湿度はあがりませんが・・・。

 

お手入れも簡単です。残った水は入れっぱなしにしておくと雑菌が繁殖して、菌をまき散らしてしまうので、毎回捨てましょう。

 

お店だけでなくネットショップでも購入できます↓

デメリット↓

タイマーが3時間しかもたないので、長時間使いたい場合はボタンを押すのがめんどくさいことと、音がほんの少しすることですかね・・・。

カズぺは長時間使うことがほとんどないので、あまり気になりませんが・・。

音も許容範囲です。

就寝時も30分程あれば寝てしまうので、3時間タイマーで十分です。

 

 

朝までディフューザーを使いたい方は、長時間タイマーがついているものをおススメします。

 

いろいろな香りを楽しもう!

エッセンシャルオイルを購入する場合は、天然のものを選んでください。

 

アロマオイルとして人工香料が原料のものが売られていますが、ミストで体に取り込むので天然のものを使いましょう。

無印の店舗にも売っていますし、ネットショップでも買うことができます。

 

エッセンシャルオイルはハーブなどの植物や果実などのエキス(油分)を抽出した精油のことで、様々な薬効成分が含まれています。

気分をすっきりさせる・リラックスさせる・やる気を出させるなど、選ぶオイルによって決まってきます。

どれを買うか迷った時は好きな香りを選びましょう☆

 

眠る時だけでなく、勉強する時、仕事をする時なども使ってみるといいですよ。

カズぺはよくブログを書くときに使っていて、前向きな気持ちになり頭もすっきりするものを選んでいます☆

ブログを書くときの効率化につながっているといいのですが・・・。

 

天然エッセンシャルオイルはこちら↓

無印のアロマディフューザーを買おうかな?と思っている方の参考になれば、うれしく思います。

最近お疲れ気味・・夜も寝つきが悪い・・・という方は、とりあえずやってみよう!

 

 

買ったエッセンシャルオイルをもっと利用してみたい方はこちら↓

自由研究に!ハーブで手作り☆ルームスプレー・石けん・バスソルト

2018.08.17

 

 

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